イライラが止まらない…🌀 - 好きな自分で自分らしく他者貢献

突然ですが、みなさんに質問です。

“今日はどんな1日でしたか？”

A:今日は〇〇ができた！
B:今日も〇〇できなかった。

私は、パッと頭に浮かぶのは、
いつもBの答え方ばかりでした…

今日も仕事がつまらなかった…
今日もやりたいことが見つけられなかった…
今日も旦那に優しくできなかった…

こんなふうに、
自分ができなかったことにしか
目を向けられず、

できない、できない…と
そんなことばかりで
固められる自分が
どんどん嫌になり

常に、ストレスで
イライラしてました🌀

あなたのイライラが
止まらない理由…

それは、
自分の「ない」ところにしか
目が向いていないこと
が原因かも

ある時親友に言われました。
「朝起きて、ご飯を食べて、仕事をした」
それだけで十分素晴らしいことなんだよ💮

そう言われた時に私は、
自分は、自分の欠点しか
見つけてあげられない、
可哀そうな人なんだと知りました。

昔からの思考癖で、
ついつい“できたこと”より
“できなかったこと”を探して、
1人反省会しちゃってたんですよね🥹

周りから褒められたい、
周りからよく見られたいと思うほど、
自分の欠点を探して、
それを直さなきゃ！！って思っちゃって…

そんな時って、
ネガティブな感情に浸って、
1人でただぐるぐる考えちゃう😂

そりゃストレスやらイライラやら
止まらなくなりますよね

それに気づいてから、
私は自分が”できたこと”を
探すように心がけたり、

スキルがなくてできないことは、
出来るようになるために
学びに行くことを始めました。

そうすると、意外と自分ができること、
できたことって結構あるなって気づけて！
自分に少しずつ優しくできるように
なってきて！

「ない」ばかり探していると、
いつまでたっても自分のことを
褒めてあげられないし、
自分を好きにもなれない…

ストレスからも解放されない～～～

なので、今日からは
自分が「できること」「できたこと」に
目を向けて過ごしてみてください！

“今日あなたができたこと”

それを成功体験として、
どんどん積み重ねることで、
幸せを感じられる瞬間って
自然と増えていきますよ🍀

～～本日のおすすめグッズ～～

MARKS＆WEBのキャンドルは
長持ちするうえ、
天然由来で香りがとってもいいので、
夜のリラックスタイムにピッタリ！

私は、ラベンダーの香りを愛用中～
グラスが少し曇っているから、
あたたかみのある灯りを見るの
も心を落ち着かせるのには
とってもよきです🕊